Tartinade à l'ail et aux crevettes

35 1-3/4 tasse de tartinade ou 14 portions de 2 c. à s. (30 ml) de tartinade+4 craquelins (18 g)
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1-3/4 tasse de tartinade ou 14 portions de 2 c. à s. (30 ml) de tartinade+4 craquelins (18 g)

Mélangez du fromage à la crème, des crevettes, du fromage Mozzarella râpé et de l’ail, et qu’obtenez-vous? Une tartinade qui plaira à tous vos invités.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Préchauffer le four à 350 ºF.
  • Mélanger tous les ingrédients, sauf les craquelins.
  • Déposer le mélange dans un plat allant au four d'une contenance de 1-1/2 à 2 tasses.
  • Cuire la tartinade au four pendant 20 à 25 min ou jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude. La servir avec les craquelins.

Substitut

Réalisez cette recette avec de la produit de fromage à la crème Philadelphia léger.

Substitut

Servez la tartinade avec des craquelins Triscuit Romarin et huile d'olive.

Prenez de l'avance

Mélangez les ingrédients comme indiqué. Conservez le mélange au réfrigérateur pendant 24 heures au plus. Avant de servir la trempette, faites-la cuire au four, à découvert, à 350 ºF pendant 25 min ou jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude.

Portions

  • 1-3/4 tasse de tartinade ou 14 portions de 2 c. à s. (30 ml) de tartinade+4 craquelins (18 g)

Vie saine

Système d'échanges

  • 1/2 Glucides
  • 1 Matières grasses
  • 1/2 Viandes et substituts

Boni nutritionnel

Savourez cette délicieuse trempette, à base de produits sains, avec les craquelins comme collation facile qui s'intègre à un régime alimentaire équilibré.

Information nutritionnelle

Portion 1-3/4 tasse de tartinade ou 14 portions de 2 c. à s. (30 ml) de tartinade+4 craquelins (18 g)
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 130
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 6g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 30mg
Sodium 170mg
Glucides 15g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 1g
Protéines 6g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 0 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 8 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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