Tartinade aux framboises non sucrée sans cuisson

45 2-3/4 bocaux de 1 tasse (250 ml) ou 44 portions d'une c. à soupe (15 ml) chacune
Recette de
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Prép.
15
min
Prêt en
45
min
Portions

2-3/4 bocaux de 1 tasse (250 ml) ou 44 portions d'une c. à soupe (15 ml) chacune

Vous ne remarquerez même pas l'absence de sucre dans cette tartinade aigre-douce aux framboises faite de 4 ingrédients et prête en tout juste 15 minutes. Vous verrez comme il est facile de faire votre confiture maison!

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ce qu'il faut faire

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  • Mélanger tous les ingrédients. Laisser reposer ce mélange pendant 30 min, en remuant de temps à autre.
  • Verser cette préparation dans des bocaux ou des récipients en plastique propres. Fermer avec des couvercles hermétiques.
  • Conserver la tartinade pendant 1 an au plus au congélateur et jusqu'à 3 semaines au réfrigérateur.

Savoir-faire - comment obtenir de la tartinade aux framboises sans pépins

Écraser les framboises ; les passer à travers une passoire ou un tamis en métal moyen, puis mesurer la quantité nécessaire et utiliser comme indiqué.

Le savoir-faire de la cuisine

Cette recette donne une tartinade molle.

Portions

  • 2-3/4 bocaux de 1 tasse (250 ml) ou 44 portions d'une c. à soupe (15 ml) chacune

Vie saine

  • Vie saine

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  • 1 Extras

Boni nutritionnel

Cette tartinade aux fruits facile à réaliser peut s'intégrer à un régime alimentaire équilibré.

Information nutritionnelle

Portion 2-3/4 bocaux de 1 tasse (250 ml) ou 44 portions d'une c. à soupe (15 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 10
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 0g
Matières grasses saturées 0g
Cholestérol 0mg
Sodium 2mg
Glucides 2g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 1g
Protéines 0.1g
   
Vitamine A 0 %VQ
Vitamine C 4 %VQ
Calcium 0 %VQ
Fer 0 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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