Tartinade chaude au crabe et à l'artichaut

45 28 portions de 2 c. à soupe (30 ml) chacune
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28 portions de 2 c. à soupe (30 ml) chacune

Pour préparer cette délicieuse tartinade chaude à savourer en amuse-gueule, il suffit de mélanger et de cuire des cœurs d'artichaut, de la chair de crabe, du poivron rouge, des oignons verts, de la tartinade MIRACLE WHIP et du parmesan.

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 375 °F.
  • Chauffer le four à 375 °F. Chauffer l'huile à feu mi-vif dans une grande poêle. Ajouter le poivron et les oignons; cuire 5 min ou jusqu'à ce que les poivrons soient à peine tendres, en remuant souvent. Retirer du feu. Ajouter le reste des ingrédients; bien mélanger.
  • Transférer le mélange dans une casserole de 1 litre vaporisée d'un enduit à cuisson.
  • Cuire de 25 à 30 min ou jusqu'à ce que la tartinade soit chaude.

Une touche d'éclat

Garnissez de poivron rouge haché et de tranches d'oignon vert supplémentaires avant de servir.

Présentation suggérée

Accompagnez cette tartinade de craquelins ou de crudités.

Portions

  • 28 portions de 2 c. à soupe (30 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 28 portions de 2 c. à soupe (30 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 50
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 3g
Matières grasses saturées 0.5g
Cholestérol 15mg
Sodium 150mg
Glucides 3g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 1g
Protéines 3g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 10 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 2 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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