Tartinade crémeuse au crabe et au poivron rouge

75 18 portions de 2 c. à soupe (30 ml) de tartinade et 6 craquelins (20 g) chacune
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18 portions de 2 c. à soupe (30 ml) de tartinade et 6 craquelins (20 g) chacune

Tout ce qui contient du crabe est particulièrement bon, et cette délicieuse tartinade ne fait pas exception.

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  • Réserver 2 cuillerées à soupe d’oignons verts hachés. Combiner le reste des oignons et les autres ingrédients, à l’exception des biscuits.
  • Réfrigérer 1 heure.
  • Garnir la tartinade du reste des oignons. Accompagner des biscuits.

Portions

  • 18 portions de 2 c. à soupe (30 ml) de tartinade et 6 craquelins (20 g) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1 Glucides
  • 1-1/2 Matières grasses
  • 0.5 Viandes et substituts

Boni nutritionnel

Préparée à partir de produits sensés, cette tartinade savoureuse peut faire partie d'un régime alimentaire sain.

Information nutritionnelle

Portion 18 portions de 2 c. à soupe (30 ml) de tartinade et 6 craquelins (20 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 140
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 7g
Matières grasses saturées 3g
Cholestérol 15mg
Sodium 330mg
Glucides 14g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 3g
Protéines 5g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 10 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 6 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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