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Tartinade de l'amateur de football

00:30:00 24 portions de 2 c. à soupe (30 ml) chacune
Recette de
1
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Prép.
30
min
Prêt en
30
min
Portions

24 portions de 2 c. à soupe (30 ml) chacune

Voici la tartinade par excellence à servir lors d'une partie de football... ou en toute occasion.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Étaler le fromage à la crème dans un bol micro-ondable de 1 litre; garnir de couches de piment, de poulet et de fromage râpé.
  • Chauffer à intensité ÉLEVÉE de 2 à 3 min ou jusqu'à ce que le fromage fonde.
  • Garnir de couches du reste des ingrédients.

Variante

Préparez la recette dans un moule à tarte micro-ondable de 9 po au lieu du bol.

Substitut

Remplacez les oignons verts par 1/4 t d'olives noires tranchées.

Portions

  • 24 portions de 2 c. à soupe (30 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 24 portions de 2 c. à soupe (30 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 70
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 5g
Matières grasses saturées 3g
Cholestérol 25mg
Sodium 100mg
Glucides 1g
Fibres alimentaires 0g
Sucres 1g
Protéines 4g
   
Vitamine A 4 %DV
Vitamine C 2 %DV
Calcium 4 %DV
Fer 0 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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