Thé perlé au beurre d'arachide

55 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
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Portions

4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

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ce qu'il faut faire

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  • Faire cuire le tapioca en suivant le mode d'emploi sur l'emballage; l'égoutter. Le rincer à l'eau froide jusqu'à ce qu'il ait refroidi.
  • Fouetter le beurre d'arachide et le miel dans un bol moyen jusqu'à ce qu'ils soient homogènes. Incorporer graduellement le lait, puis le thé.
  • Mettre le tapioca dans 4 grands verres de service. Ajouter le mélange au thé et les glaçons. Servir chaque verre avec une paille épaisse et robuste, et remuer la boisson de temps en temps au moyen de la paille.

Portions

  • 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Vie saine

Boni nutritionnel

Cette préparation de thé perlé, utilisant du lait de soya sans sucre ajouté léger et du beurre d'arachide, peut faire partie d'un régime alimentaire équilibré.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 230
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 9g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 0mg
Sodium 100mg
Glucides 35g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 15g
Protéines 4g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 0 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 6 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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