Thon et fromage sur blé entier

10 1 portion, 1 sandwich (114 g) chacune
Recette de
4.5
(2) 1 Commenter
Prép.
10
min
Prêt en
10
min
Portions

1 portion, 1 sandwich (114 g) chacune

Ajoutez de l'éclat à votre sandwich au thon : garnissez-le de tartinade MIRACLE WHIP, de moutarde de Dijon, de cheddar, de laitue et de tomate. Votre goûter sortira de l'ordinaire!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mélanger les 3 premiers ingrédients jusqu'à homogénéité.
  • Garnir les moitiés de muffin anglais de fromage, de laitue, du mélange de thon et de la tranche de tomate.

Savoir-faire – comment utiliser les restes de thon

Réfrigérer les restes de thon. Utiliser pour préparer une salade qui fera partie de votre dîner du lendemain. Mélanger le thon avec du mesclun déchiqueté et votre vinaigrette Kraft favorite.

Une touche d'éclat

Assaisonner le mélange de thon de poivre noir fraîchement moulu avant de l'utiliser.

Portions

  • 1 portion, 1 sandwich (114 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 1 portion, 1 sandwich (114 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 330
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 11g
Matières grasses saturées 5g
Cholestérol 45mg
Sodium 980mg
Glucides 32g
Fibres alimentaires 5g
Sucres 8g
Protéines 27g
   
Vitamine A 10 %VQ
Vitamine C 8 %VQ
Calcium 30 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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Faire un commentaire

  • Cachoue26 |

    Si simple et si bon... fallait y penser! Pour ceux qui aime moins le thon, avec le thon blanc et la garniture, le goût est très doux, un peu comme le poulet. Mon enfant aime plus ou moins le poisson et il a tout manger son sandwich!!!

  • bella0460 |

K:57553v3fc:119022

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