Tiramisu aux fruits

15 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
Recette de
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Prép.
15
min
Prêt en
15
min
Portions

4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Vous raffolerez de ce classique italien revisité. Le secret? Des étages de pouding sans gras, de fraises, de yogourt grec, de produit de fromage à la crème léger, de garniture fouettée légère, le tout rehaussé de zeste de citron.

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ce qu'il faut faire

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  • Battre au fouet la préparation pour pouding et le lait dans un bol moyen 2 min.
  • Fouetter le produit de fromage à la crème et le yogourt dans un autre bol moyen jusqu'à homogénéité. Incorporer la garniture Cool Whip.
  • Disposer en couches successives 2 c. à soupe du mélange de fromage à la crème et 2 c. à soupe des fraises dans quatre verres à vin; garnir de 2 c. à soupe du reste du mélange de fromage à la crème. Garnir des morceaux de biscuits graham et de la moitié du reste des fraises. Garnir du pouding, du reste du mélange de fromage à la crème et du reste des fraises.
  • Réfrigérer 2 h. Parsemer du zeste de citron.

Substitut

Remplacez les fraises hachées par des framboises ou des bleuets.

Une touche d'éclat

Décorez le dessert de menthe fraîche au moment de le servir.

Portions

  • 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 180
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 5g
Matières grasses saturées 3g
Cholestérol 10mg
Sodium 490mg
Glucides 27g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 15g
Protéines 9g
   
Vitamine A 8 %VQ
Vitamine C 60 %VQ
Calcium 20 %VQ
Fer 4 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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