Tomates gratinées au fromage

22 4 portions de 2 demi-tomates garnies (128 g) chacune
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Prêt en
22
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Portions

4 portions de 2 demi-tomates garnies (128 g) chacune

Avec leur moelleuse garniture au fromage, qui demande très peu de préparation, ces tomates sont un vrai délice.

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le barbecue à feu mi-vif.
  • Mettre les tomates, côté coupé vers le haut, dans un moule en aluminium carré de 8 po vaporisé d'un enduit à cuisson. Arroser de vinaigrette; garnir des fromages. Déposer le moule sur la grille du barbecue.
  • Faire griller de 10 à 12 min ou jusqu'à ce que le mozzarella ait fondu et que les tomates soient bien chaudes.
  • Parsemer de basilic.

Substitut

Préparez la recette avec de la vinaigrette Balsamique Calorie-Wise Kraft.

Substitut

Remplacez le basilic par du persil frais ou de la ciboulette fraîche.

Substitut

Préparez la recette avec des tomates italiennes.

Portions

  • 4 portions de 2 demi-tomates garnies (128 g) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1/2 Viandes et substituts

Boni nutritionnel

Ce délicieux plat d'accompagnement de légumes grillés peut s'intégrer à un régime alimentaire sain.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 2 demi-tomates garnies (128 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 70
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 3.5g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 10mg
Sodium 370mg
Glucides 4g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 3g
Protéines 5g
   
Vitamine A 8 %VQ
Vitamine C 20 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 2 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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