Tortillas de poulet avec salsa à la mangue

20 4 portions de 1 burrito (228 g) chacune
Recette de
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Prép.
20
min
Prêt en
20
min
Portions

4 portions de 1 burrito (228 g) chacune

Voici une recette qui pourrait bien devenir un nouveau classique familial! La salsa à la mangue relevée de vinaigrette à la lime piquante ajoute la touche finale parfaite aux filets de poitrine de poulet panés.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Cuire le poulet comme indiqué sur l'emballage.
  • Entre-temps, mélanger la mangue, la coriandre, l'oignon et la vinaigrette à la lime.
  • Couper le poulet en lanières. Étaler la vinaigrette Ranch sur les tortillas; garnir de la roquette, du poulet et du mélange de mangue. Replier les côtés opposés des tortillas, puis les rouler de façon à former des burritos.

Présentation suggérée

Chauffer le barbecue à feu mi-vif. Griller les tortillas 1 min de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement grillées de chaque côté.

Substitut

Remplacez la roquette par de la laitue romaine déchirée.

Portions

  • 4 portions de 1 burrito (228 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 burrito (228 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 410
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 17g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 30mg
Sodium 920mg
Glucides 45g
Fibres alimentaires 5g
Sucres 15g
Protéines 20g
   
Vitamine A 10 %VQ
Vitamine C 50 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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