Tortillas farcies au jambon, au fromage et au brocoli

30 4
Recette de
5
(2) 1 Commenter
Prép.
10
min
Prêt en
30
min
Portions

4

Viande et légumes délicieusement emballés dans une tortilla roulée... Emballant, non ?

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 350 °F. Garnir les tortillas avec les Singles, le jambon et le brocoli.
  • Replier les bouts de chaque tortilla, puis rouler. Placer, joints en dessous, sur une plaque à pâtisserie.
  • Cuire au four 20 min, ou jusqu'à ce que les tortillas et leur garniture soient bien chaudes.

Substitut

Vous pouvez remplacer le brocoli par un ou plusieurs légumes de votre choix, par exemple des champignons tranchés, des tomates hachées ou des petits pois.

Portions

  • 4

Information nutritionnelle

Portion 4
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 340
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 10g
Matières grasses saturées 4g
Cholestérol 25mg
Sodium 1060mg
Glucides 46g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 4g
Protéines 16g
   
Vitamine A 10 %VQ
Vitamine C 50 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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Faire un commentaire

  • misspe |

    Três bon et facile :D et moi j'ai fait cuire le brocolie dans l'eau avant :P

  • k4nn3l |

K:54061v0fc:107642

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