Tostadas à la grecque

30 4 portions de 1 tostada (261 g) chacune
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4 portions de 1 tostada (261 g) chacune

Essayez ce plat d'inspiration grecque rapide et facile à préparer : votre famille en raffolera! Cette recette classique de tostadas fera sensation.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 400 ºF.
  • Cuire le poulet dans une poêle antiadhésive à feu mi-vif de 13 à 15 min ou jusqu'à ce qu'il soit cuit, en remuant souvent et en ajoutant l'ail et l'origan après 5 min.
  • Entre-temps, mettre les pitas, en une seule couche, sur une plaque à pâtisserie. Cuire 5 min ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et dorés.
  • Garnir les pitas du poulet et du reste des ingrédients.

Une touche d'éclat

Remuez les concombres avec 1 1/2 c. à thé de menthe fraîche hachée, ou de 1/2 c. à thé de menthe séchée avant de les mettre dans les pitas.

Substitut

Préparez la recette avec de la dinde hachée maigre.

Portions

  • 4 portions de 1 tostada (261 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 tostada (261 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 560
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 26g
Matières grasses saturées 8g
Cholestérol 105mg
Sodium 560mg
Glucides 48g
Fibres alimentaires 5g
Sucres 4g
Protéines 32g
   
Vitamine A 25 %VQ
Vitamine C 15 %VQ
Calcium 25 %VQ
Fer 30 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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K:59109v0fc:122017

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