Tostadas au poulet Buffalo

20 8 portions de 1 tostada (162 g) chacune
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8 portions de 1 tostada (162 g) chacune

Vous disposez de 20 minutes? Il n'en faut pas plus pour préparer cette savoureuse recette, qui pourrait bien devenir un nouveau classique familial!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mélanger la vinaigrette et la sauce pour ailes de poulet dans un bol moyen. Ajouter le poulet; remuer pour bien enrober.
  • Étaler les haricots dans les coquilles pour tostadas; couvrir des verdures et du mélange de poulet.
  • Garnir du reste des ingrédients.

Présentation suggérée

Mettez un peu de piquant dans vos repas en optant pour ces tostadas simples à préparer. Accompagnez-les de vos fruits frais favoris pour compléter le repas.

Substitut

Pour donner à ce plat la saveur authentique du poulet Buffalo, préparez la recette avec du fromage bleu émietté.

Portions

  • 8 portions de 1 tostada (162 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 8 portions de 1 tostada (162 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 280
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 14g
Matières grasses saturées 5g
Cholestérol 45mg
Sodium 770mg
Glucides 22g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 2g
Protéines 18g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 10 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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