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  1. Trempette aux artichauts

Trempette aux artichauts

00:06:00 Donne 1 1/4 tasse ou 10 portions de 2 c. à soupe (30 ml).
Recette de
4.5
3 2 Commentaires
Prép.
5
min
Prêt en
6
min
Portions

Donne 1 1/4 tasse ou 10 portions de 2 c. à soupe (30 ml).

Il suffit de quelques secondes dans le micro-ondes pour préparer cette trempette savoureuse.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Étaler le fromage à la crème dans le fond d'un moule à tarte de 9 po allant au micro-ondes.
  • Mélanger les artichauts, le beurre et l'ail; étaler uniformément sur le fromage à la crème. Parsemer du parmesan.
  • Chauffer au micro-ondes, à intensité ÉLEVÉE, pendant 1 min ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud. Servir avec des craquelins Triscuits ou Minces croquants Triscuits.

Mettez-y du piquant

Pour enjoliver, saupoudrez de paprika au moment de servir.

Présentation suggérée

Accompagnez de pointes de pitas.

Savoir-faire : ramollir le fromage à la crème

Placez le fromage à la crème développé dans un bol allant au micro-ondes. Chauffez au micro-ondes, à intensité ÉLEVÉE, pendant 15 s ou jusqu'à ce que le fromage ramollisse. Ajoutez 15 s pour chaque brique additionnelle.

Vie saine

Bonne nouvelle ! Vous pouvez retrancher 30 calories et 3 grammes de matières grasses par portion en préparant cette trempette avec de la tartinade de fromage à la crème Philadelphia léger en brique et du fromage râpé 100 % Parmesan Kraft léger.

Portions

  • Donne 1 1/4 tasse ou 10 portions de 2 c. à soupe (30 ml).

Information nutritionnelle

Portion Donne 1 1/4 tasse ou 10 portions de 2 c. à soupe (30 ml).
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 130
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 11g
Matières grasses saturées 6g
Cholestérol 30mg
Sodium 260mg
Glucides 5g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 0g
Protéines 3g
   
Vitamine A 8 %DV
Vitamine C 4 %DV
Calcium 10 %DV
Fer 2 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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