Trempette aux deux oignons

45 24 portions de 2 c. à soupe (30 ml) chacune
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Prêt en
45
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Portions

24 portions de 2 c. à soupe (30 ml) chacune

De l’oignon jaune et des oignons verts mélangés à de la tartinade MIRACLE WHIP composent cette délicieuse trempette. Avec des craquelins ou des crudités, c’est le hors-d’œuvre éclair par excellence!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Faire chauffer la vinaigrette italienne dans une grande poêle à feu moyen. Ajouter l'oignon jaune; cuire de 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon soit tendre et bien doré, en remuant de temps en temps. Incorporer le piment de Cayenne. Laisser refroidir.
  • Mélanger la tartinade Miracle Whip et le fromage à la crème dans un bol moyen jusqu'à qu'ils soient homogènes. Ajouter l'oignon cuit et les oignons verts; bien mélanger.
  • Servir cette trempette accompagnée de vos craquelins Christie favoris ou de crudités.

Vie saine

Éliminez 25 calories et 2,5 grammes de matières grasses par portion en préparant la recette avec de la vinaigrette Italienne piquante Calorie-Wise Kraft, de la tartinade au fromage à la crème Philadelphia Léger en brique et de la tartinade Miracle Whip Calorie-Wise.

Une touche d'éclat

Réservez 1 c. à thé d'oignon cuit et utilisez-la pour garnir la trempette. Pour finir, saupoudrez d'une pincée additionnelle de piment de Cayenne.

Portions

  • 24 portions de 2 c. à soupe (30 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 24 portions de 2 c. à soupe (30 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 70
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 6g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 15mg
Sodium 140mg
Glucides 3g
Fibres alimentaires 0g
Sucres 2g
Protéines 1g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 2 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 0 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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