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Ingrédients
ce qu'il faut faire
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  3. Trempette aux haricots du Sud-Ouest

Trempette aux haricots du Sud-Ouest

00:15:00 20 portions de 2 c. à soupe (30 ml) chacune

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Recette de
1
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Prép.
15
min
Prêt en
15
min
Portions

20 portions de 2 c. à soupe (30 ml) chacune

Cette trempette piquante sera assurément fort appréciée lors de votre prochaine réception. Préparez-la au robot culinaire, c'est si facile! Autre avantage : le nettoyage se fait en un tournemain!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Passer tous les ingrédients au robot culinaire en utilisant la fonction impulsion, juste assez pour mélanger. (Le mélange doit être légèrement grumeleux.)

Remarque

En plus d'être une délicieuse trempette, ce mélange à base de haricots s'avère une excellente tartinade pour votre sandwich préféré. Étalez la tartinade sur des tranches de pain et garnissez le tout de feuilles de laitue et de tranches de tomate, de concombre et de poivrons.

Présentation suggérée

Accompagnez cette trempette de quartiers de pain pita de blé entier, de nachos ou de crudités. Vous pouvez aussi l'étaler sur des tortillas avant d'y ajouter votre viande et vos garnitures pour fajitas ou tacos préférées.

Prenez de l'avance

Cette trempette savoureuse peut être faite à l'avance. Réfrigérez-la 2 jours tout au plus avant de la servir.

Portions

  • 20 portions de 2 c. à soupe (30 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 20 portions de 2 c. à soupe (30 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 20
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 0g
Matières grasses saturées 0g
Cholestérol 0mg
Sodium 80mg
Glucides 4g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 1g
Protéines 1g
   
Vitamine A 0 %DV
Vitamine C 0 %DV
Calcium 0 %DV
Fer 2 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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