Trempette aux légumes fraîche et crémeuse

10 2-3/4 tasses ou 22 portions, 2 c. à s. (30 ml) trempette et 1/4 tasse (50 ml) légumes chacune
Recette de
4.3
(3) 1 Commenter
Prép.
10
min
Prêt en
10
min
Portions

2-3/4 tasses ou 22 portions, 2 c. à s. (30 ml) trempette et 1/4 tasse (50 ml) légumes chacune

Voici une trempette savoureuse, polyvalente et qui se prépare rapidement. De plus, elle fait partie des recettes VIE SAINE!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mélanger les 4 premiers ingrédients jusqu'à homogénéité.
  • Garnir de tomates.

Présentation suggérée

Servir avec des crudités, des craquelins Fins au blé de Christie ou des craquelins Minces croquants de Triscuit.

Prenez de l'avance

Mélanger les ingrédients de la trempette comme indiqué. Ne pas garnir de morceaux de tomate. Réfrigérer jusqu'à 24 heures. Garnir de morceaux de tomate juste avant de servir.

Portions

  • 2-3/4 tasses ou 22 portions, 2 c. à s. (30 ml) trempette et 1/4 tasse (50 ml) légumes chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1/2 Matières grasses

Information nutritionnelle

Portion 2-3/4 tasses ou 22 portions, 2 c. à s. (30 ml) trempette et 1/4 tasse (50 ml) légumes chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 60
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 3g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 10mg
Sodium 190mg
Glucides 5g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 2g
Protéines 2g
   
Vitamine A 20 %VQ
Vitamine C 30 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 2 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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Faire un commentaire

  • r4sh_69 |

    Un seul mot: WOW !!!! J'étais septique.. elle était à la fin de la liste.. Mais en voyant les ingrédients, ça ne pouvait pas être mauvais et c'est en effet DÉLICIEUX !!! Facile à faire, rend un peu accro aux légumes par contre :)

  • jojo_jrc |

  • citsoue0460 |

K:58399v0fc:118899

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