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Trempette chaude piquante aux haricots

25 32 portions de 2 c. à soupe (30 ml) chacune
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Prép.
5
min
Prêt en
25
min
Portions

32 portions de 2 c. à soupe (30 ml) chacune

Que vous faut-il pour concocter cette trempette moelleuse au goût intense? Seulement 6 ingrédients et moins de 30 minutes de préparation.

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 350 ºF.
  • Mélanger tous les ingrédients, sauf le fromage râpé, jusqu'à homogénéité.
  • Étaler dans un moule à tarte de 8 po vaporisé d'un enduit à cuisson; parsemer du fromage râpé.
  • Cuire 20 min ou jusqu'à ce que le tout soit chaud.

Présentation suggérée

Accompagnez cette trempette de vos craquelins Christie favoris, de croustilles tortillas ou de crudités.

Prenez de l'avance

Cette trempette facile à réaliser peut être faite à l'avance. Réfrigérez-la 2 jours tout au plus avant de la cuire comme indiqué.

Portions

  • 32 portions de 2 c. à soupe (30 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 32 portions de 2 c. à soupe (30 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 40
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 2.5g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 5mg
Sodium 125mg
Glucides 3g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 1g
Protéines 2g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 2 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 2 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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