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  1. Trempette épicée aux haricots noirs et à la mangue

Trempette épicée aux haricots noirs et à la mangue

00:10:00 24 portions de 2 c. à soupe (30 ml) chacune
Recette par
1
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Prép.
10
min
Prêt en
10
min
Portions

24 portions de 2 c. à soupe (30 ml) chacune

Cette délicieuse trempette se prépare en 10 minutes seulement. Accompagnée de croustilles tortillas, elle fait le hors-d’œuvre parfait pour les soirs de match.

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  • Étaler le produit de fromage à la crème dans une assiette micro-ondable.
  • Garnir de la mangue, des haricots, du poivron et du cheddar.
  • Cuire au micro-ondes à intensité ÉLEVÉE 2 min.
  • Parsemer de la coriandre.

Présentation suggérée

Accompagnez cette trempette de croustilles tortillas et de crudités.

Portions

  • 24 portions de 2 c. à soupe (30 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 24 portions de 2 c. à soupe (30 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 30
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 2g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 10mg
Sodium 70mg
Glucides 2g
Fibres alimentaires 0g
Sucres 1g
Protéines 1g
   
Vitamine A 2 %DV
Vitamine C 8 %DV
Calcium 0 %DV
Fer 0 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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