Trempette piquante à l'artichaut

5 2 t. de tremp. ou 16 portions de 2 c. à s. (30 ml) de tremp. et 6 croustilles (13 g) chacune
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2 t. de tremp. ou 16 portions de 2 c. à s. (30 ml) de tremp. et 6 croustilles (13 g) chacune

Pleine de bons ingrédients, cette trempette s'intégrera facilement dans un régime alimentaire sain. Elle est également facile à faire en 5 minutes pile!

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ce qu'il faut faire

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  • Mélanger tous les ingrédients, sauf les croustilles au riz brun, au robot culinaire jusqu'à homogénéité.
  • Accompagner la trempette des croustilles au riz brun.

Variante

Pour servir chaud, chauffez le four à 375 ºF. Préparez la trempette comme indiqué; mettez-la dans un plat allant au four. Faites-la chauffer 15 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude.

Portions

  • 2 t. de tremp. ou 16 portions de 2 c. à s. (30 ml) de tremp. et 6 croustilles (13 g) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Boni nutritionnel

Accompagnez cette trempette savoureuse préparée avec des produits sains de craquelins pour constituer une collation simple à préparer pouvant s'intégrer à un régime alimentaire équilibré.

Information nutritionnelle

Portion 2 t. de tremp. ou 16 portions de 2 c. à s. (30 ml) de tremp. et 6 croustilles (13 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 90
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 2g
Matières grasses saturées 0.4g
Cholestérol 0mg
Sodium 260mg
Glucides 14g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 0g
Protéines 3g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 4 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 4 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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