Trempette taco loco

15 1-1/2 tasse ou 12 portions de 2 c. à soupe de trempette (30 ml) et de 4 craquelins (7 g)
Recette de
1
(0) 0 Commentaires
Prép.
15
min
Prêt en
15
min
Portions

1-1/2 tasse ou 12 portions de 2 c. à soupe de trempette (30 ml) et de 4 craquelins (7 g)

Envie de rendre votre célébration encore plus festive? Que diriez-vous d’une trempette crémeuse qui se prépare à la dernière minute? Et qui contient toutes vos garnitures de tacos préférées? Accompagnez-la de craquelins, et que la fête commence!

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mélanger la crème sure et l'assaisonnement à tacos dans un bol de taille moyenne. Ajouter la tomate, la laitue et 3/4 tasse de fromage râpé ; mélanger légèrement.
  • Transférer le tout dans un bol de service ; garnir avec le reste du fromage râpé (1/4 tasse).
  • Garnir avec les olives.

Substitut

Remplacez la tomate hachée par 1/2 tasse de salsa.

Savoir-faire - comment fabriquer un bol de service comestible

Prenez un verre allant au micro-ondes, retournez-le et placez la tortilla par-dessus ; faites ensuite chauffer la tortilla dans cette position au micro-ondes pendant 1 min, à intensité ÉLEVÉE (la tortilla va ramollir et recouvrir le verre, donnant l'impression d'un bol à l'envers). Laissez reposer jusqu'à ce que la tortilla durcisse. Au moment de servir, retournez ce bol, mettez-le au centre d'une assiette de service et remplissez-le de trempette. (Remarque : pour obtenir un meilleur résultat, utilisez un verre d'au moins 6 pouces de haut.)

Portions

  • 1-1/2 tasse ou 12 portions de 2 c. à soupe de trempette (30 ml) et de 4 craquelins (7 g)

Vie saine

Système d'échanges

  • 1/2 Glucides
  • 1/2 Viandes et substituts
  • 1/2 Matières grasses

Boni nutritionnel

Cette trempette savoureuse, préparée avec des ingrédients sains, peut faire partie d'une alimentation équilibrée.

Information nutritionnelle

Portion 1-1/2 tasse ou 12 portions de 2 c. à soupe de trempette (30 ml) et de 4 craquelins (7 g)
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 90
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 4.5g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 10mg
Sodium 200mg
Glucides 8g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 1g
Protéines 5g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 2 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 4 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

K:54114v0fc:106595

>
AdChoices