Triangles de tortilla

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Les enfants raffoleront de ces savoureuses quesadillas miniatures.

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  • Étendre sur chaque tortilla 1 c. à soupe de tartinade Philadelphia. Répartir par-dessus les haricots et la salsa.
  • Plier les tortillas et couper en quarts.

Variante

Pour des tortillas chaudes, enveloppez individuellement les triangles dans un essuie-tout, puis chauffez-les 10 secondes au micro-ondes à intensité ÉLEVÉE.

Substitut

Au lieu de la salsa, garnissez les tortillas d'olives noires, de rondelles d'oignons verts ou de laitue déchiquetée.

Portions

  • 1

Information nutritionnelle

Portion 1
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 450
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 17g
Matières grasses saturées 7g
Cholestérol 30mg
Sodium 780mg
Glucides 62g
Fibres alimentaires 5g
Sucres 2g
Protéines 12g
   
Vitamine A 8 %VQ
Vitamine C 4 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 30 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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