Verrines à la noix de coco

135 4 portions de 1 dessert (60 g) chacune
Recette de
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Prép.
15
min
Prêt en
2
h
15
min
Portions

4 portions de 1 dessert (60 g) chacune

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ce qu'il faut faire

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  • Battre au fouet le mélange pour pouding, le lait et l'extrait de noix de coco 2 min.
  • Mettre la chapelure de graham dans 4 petits verres ou bols; couvrir de couches de pouding et de garniture Cool Whip.
  • Réfrigérer 2 heures. Garnir de noix de coco au moment de servir.

Prenez de l'avance

Vous pouvez réfrigérer les verrines jusqu'à 24 heures avant de les servir.

Portions

  • 4 portions de 1 dessert (60 g) chacune

Vie saine

Système d'échanges

  • 1 Glucides
  • 1/2 Matières grasses

Boni nutritionnel

Ce dessert onctueux, préparé à partir d'ingrédients sensés, peut faire partie d'un régime alimentaire sain.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 dessert (60 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 100
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 2.5g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 0mg
Sodium 370mg
Glucides 15g
Fibres alimentaires 0g
Sucres 7g
Protéines 4g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 0 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 2 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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