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  1. Yogourt fouetté aux bleuets, à la grenade et au chia

Yogourt fouetté aux bleuets, à la grenade et au chia

00:05:00 2 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
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min
Prêt en
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Portions

2 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Faites-vous plaisir en savourant ce yogourt fouetté crémeux aux bleuets, à la grenade et au chia. En plus d’être délicieux, les bleuets combinés aux graines de chia constituent une bonne source de fibres.

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  • Passer les ingrédients au mélangeur jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse.
  • Servir immédiatement.

Substitut

Préparez la recette avec un mélange de petits fruits surgelés.

Une touche d'éclat

Garnissez les yogourts fouettés de quelques bleuets frais supplémentaires et de graines de grenade.

Portions

  • 2 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Vie saine

Information nutritionnelle

Portion 2 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 170
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 4.5g
Matières grasses saturées 0g
Cholestérol 5mg
Sodium 55mg
Glucides 25g
Fibres alimentaires 7g
Sucres 16g
Protéines 10g
   
Vitamine A 0 %DV
Vitamine C 6 %DV
Calcium 15 %DV
Fer 10 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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