Ce délicieux plat de pâtes et de poulet ravira vos papilles gustatives!

  • PREP: 0 hr(s). 25 min / Total: 0 hr(s). 40 min
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  • SERVINGS: 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune

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What you need

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Make It

  • Chauffer le four à 375 °F.

  • Cuire les pâtes dans une grande casserole selon le mode d’emploi sur l'emballage, sans ajouter de sel, et en ajoutant le brocoli dans l'eau bouillante 3 min avant la fin de la cuisson.

  • Entre-temps, dans une grande poêle vaporisée d'un enduit à cuisson, cuire le poulet à feu moyen 5 min, en remuant souvent. Incorporer le bouillon; laisser mijoter 3 min ou jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit. Ajouter la tartinade de fromage à la crème; cuire à feu doux 1 min ou jusqu’à ce que le fromage ait fondu, en remuant. Incorporer 1/2 t du mozzarella.

  • Égoutter le mélange de pâtes. Ajouter au mélange de poulet; remuer légèrement. Verser dans un moule carré de 8 po; couvrir.

  • Cuire au four 15 min ou jusqu’à ce que le tout soit bien chaud. Parsemer du reste du mozzarella et du parmesan. Poursuivre la cuisson, à découvert, 3 min ou jusqu’à ce que les fromages aient fondu. Laisser reposer 5 min.

Kraft Kitchen Tips

  • UNE TOUCHE D'ÉCLAT

    Ajoutez 1/2 c. à thé de feuilles de basilic séchées au poulet partiellement cuit dans la poêle en même temps que le bouillon.

  • SUBSTITUT

    Remplacez le moule carré par une casserole de 2,5 l.

  • SAVOIR-FAIRE MANIPULER DU POULET CRU EN TOUTE SÉCURITÉ

    Lavez-vous toujours les mains, et nettoyez les surfaces de travail et les ustensiles à l’eau chaude savonneuse avant et après la manipulation du poulet cru. Séchez-vous les mains et essuyez les surfaces de travail avec une serviette propre ou avec des essuie-tout. Nettoyez bien les planches à découper usées, car les bactéries risquent de s’accumuler dans les fissures ou les crevasses.

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SERVINGS

4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune

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  • Vie saine

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Diet Exchange

2 Glucides,4 Viandes et substituts,0.5 Matières grasses

Diabetes Center

Dans cette version contemporaine d'un plat de pâtes traditionnel, le brocoli, le mozzarella et le parmesan sont une excellente source de calcium.

Nutrition Info

Serving Size 2 tasses (500 ml)

AMOUNT PER SERVING
Calories430
Calories From Fat81
Total Fat 9g
Saturated Fat 0g
Cholesterol 85mg
Sodium 390mg
Total Carbohydrates 43g
Dietary Fiber 7g
Sugars 3g
Protein 41g
Vitamin A20%
Vitamin C80%
Calcium20%
Iron25%

* Although every effort is taken to ensure the accuracy of ingredient and nutritional information represented on our website, we recommend to check the product package for the most current and up to date information. Please note that not all products may be available in your area. Check with your local retailer for details.

K:55704v2fc

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