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Du poulet bien croustillant, de la farce et des légumes en font un plat de résistance délicieux et nourrissant.

  • PREP: 0 hr(s). 15 min / Total: 0 hr(s). 30 min
  • PHOTOS: 1 Add your photo
  • Servings: 4 portions de 1/4 de recette (367 g) chacune

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Make It

  • Mélanger les biscuits émiettés, le fromage parmesan et le basilic dans une assiette. Rincer le poulet à l'eau froide; secouer pour enlever le surplus d'eau. Enrober les poitrines de poulet du mélange de biscuits émiettés, en les retournant de tous les côtés; réserver.

  • Faire chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Ajouter le poulet et le faire cuire de 6 à 7 min de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit doré et bien cuit (170 ºF).

  • Servir avec les légumes et la farce.

Kraft Kitchen Tips

  • SUBSTITUT

    Utilisez 3 tasses de votre macédoine de légumes surgelés favorite, cuite et égouttée, au lieu des légumes frais.

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Servings

Donne 4 portions de 1/4 de recette (367 g) chacune.

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Les carottes accompagnant ce délicieux poulet croquant sont une excellente source de vitamine A.

Nutrition Info

Serving Size 1/4 de recette (367 g)

AMOUNT PER SERVING
Calories360
Calories From Fat144
Total Fat 16g
Saturated Fat 5g
Cholesterol 80mg
Sodium 580mg
Total Carbohydrates 23g
Dietary Fiber 1g
Sugars 2g
Protein 31g
Vitamin A50%
Vitamin C50%
Calcium8%
Iron15%

* Nutrition information is estimated based on the ingredients and cooking instructions as described in each recipe and is intended to be used for informational purposes only. Please note that nutrition details may vary based on methods of preparation, origin and freshness of ingredients used.

K:47383v4fc

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