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Les couleurs vives de cet à-côté rafraîchissant égaieront toute tartinade festive.

  • PREP: 0 hr(s). 15 min / Total: 0 hr(s). 15 min
  • PHOTOS: 1 Add your photo
  • SERVINGS: 16 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune

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Make It

  • Plonger le brocoli, le chou-fleur et les haricots dans une grande casserole d'eau bouillante ; les cuire pendant 2 min ou jusqu'à ce que les légumes soient de couleur vive et tendres tout en étant croquants. (Ne pas trop les cuire.)

  • Égoutter les légumes immédiatement ; les rincer sous l'eau froide. Bien les égoutter et les mettre dans un grand bol.

  • Ajouter le reste des ingrédients ; remuer légèrement.

Kraft Kitchen Tips

  • PRENEZ DE L'AVANCE

    Faites cuire légèrement les légumes et plongez-les rapidement dans l'eau froide pour qu'ils restent croquants et qu'ils gardent leur couleur ; vous pouvez les préparer la veille ou le matin avant de les servir ; conservez-les au réfrigérateur jusqu'au moment de les servir, puis assaisonnez-les et saupoudrez-les de fromage.

  • SUBSTITUT

    Préparez la recette comme indiqué, en utilisant de la vinaigrette italienne Calorie-Wise Kraft.

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SERVINGS

Donne 16 portions de 3/4 tasse (175 ml) chacune.

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  • Vie saine

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1/2 Matières grasses

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Cet à-côté simple et coloré est une excellente source de vitamine C, grâce au brocoli et au poivron rouge.

Nutrition Info

Serving Size 3/4 tasse (175 ml)

AMOUNT PER SERVING
Calories45
Calories From Fat0
Total Fat 0g
Saturated Fat 0g
Cholesterol 0mg
Sodium 125mg
Total Carbohydrates 5g
Dietary Fiber 1g
Sugars 2g
Protein 2g
Vitamin A15%
Vitamin C80%
Calcium4%
Iron4%

* Although every effort is taken to ensure the accuracy of ingredient and nutritional information represented on our website, we recommend to check the product package for the most current and up to date information. Please note that not all products may be available in your area. Check with your local retailer for details.

K:46875v1fc

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