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  • PREP: 0 hr(s). 5 min / Total: 0 hr(s). 5 min
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  • SERVINGS: 2 portions, 1/2 de la recette (149 g) chacune

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Make It

  • Mélanger le thon avec la tartinade Miracle Whip; répartir dans deux plats hermétiques pour sandwich avec une cuillère.

  • Diviser les craquelins en 2 portions et les emballer séparément de pellicule plastique. Déposer une portion de craquelins dans chaque plat, à côté de la trempette au thon. Mettre les couvercles.

  • Mettre chaque plat dans un sac-repas isotherme. Ajouter une cuillère en plastique et un petit sac en plastique refermable contenant 5 bâtonnets de carotte.

Kraft Kitchen Tips

  • PRÉSENTATION SUGGÉRÉE

    Servez avec 1/2 tasse de concombres tranchés, 1 goûter au fromage aMOOza! Twists de Kraft de la saveur de votre choix et une pomme.

  • PRENEZ DE L'AVANCE

    Si vous préparez la trempette la veille, réfrigérez-la trempette jusqu'au moment de la placer dans les sacs-repas.

  • PORTION INDIVIDUELLE

    Si vous préparez seulement un sac-repas, réfrigérez le reste de la trempette au thon pour un autre usage.

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SERVINGS

Donne 2 portions, 1/2 de la recette (149 g) chacune

healthyLiving

  • Vie saine

Diabetes Center

Diet Exchange

1 Glucides,3 Viandes et substituts,1/2 Matières grasses

Diabetes Center

Les carottes de ce lunch savoureux sont une excellente source de vitamine A.

Nutrition Info

Serving Size 1/2 de la recette (149 g)

AMOUNT PER SERVING
Calories250
Calories From Fat0
Total Fat 0g
Saturated Fat 1g
Cholesterol 30mg
Sodium 590mg
Total Carbohydrates 26g
Dietary Fiber 4g
Sugars 3g
Protein 25g
Vitamin A45%
Vitamin C2%
Calcium2%
Iron20%

* Although every effort is taken to ensure the accuracy of ingredient and nutritional information represented on our website, we recommend to check the product package for the most current and up to date information. Please note that not all products may be available in your area. Check with your local retailer for details.

K:42280v5fc

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